Wendler Log

Wendler Log — это ведущая программа для любителей силы, предназначенная для упрощения и оптимизации программы пауэрлифтинга Wendler 5/3/1. Приложение помогает упростить тренировки, рассчитывая и отслеживая весь ваш план на основе личных показателей в одном повторении. Забудьте о необходимости использования электронных таблиц или поиска справочных материалов для расчета весов. Ваша индивидуальная тренировочная программа создается автоматически, обеспечивая углубленное и сфокусированное занятие.

Платформа выделяется способностью точно вести пользователей по циклам Wendler 5/3/1, настраивая упражнения и уровни физической подготовки с помощью автоматических корректировок. Вы можете придерживаться традиционных четырех основных упражнений — жима стоя, жима лежа, приседаний со штангой и тяги, или дополнять их уникальными упражнениями собственной разработки.

Функции включают автоматические увеличения веса для каждого нового цикла, таймер отдыха для оптимального восстановления, расчеты разогревочных подходов на основе максимального повторения и калькулятор для точного старта. Пользователи могут выбирать единицы измерения (кг или фунты), настраивать количество недель в тренировочном цикле и фиксировать прогресс веса тела с помощью встроенной системы отслеживания и графиков.

Переход на версию Pro открывает множество дополнительных возможностей, таких как создание вспомогательной программы с 15 настраиваемыми планами, калькулятор пластин для точной загрузки веса, облачное резервное копирование для сохранения прогресса и интерфейс без рекламы для поддержания концентрации.

Для тех, кто стремится усовершенствовать свои тренировки с пауэрлифтингом, приложение предлагает комплексное решение, делая каждый тренировочный цикл максимально эффективным и простым. Независимо от того, являетесь ли вы профессионалом в пауэрлифтинге или любителем кроссфита, это приложение станет незаменимым инструментом в вашем тренировочном арсенале.